最容易犯的7种饮食问题

更是少得可怜，大城市居民每天喝奶不到100毫升，吃豆制品不到20克。
　　建议：多吃绿、红、黄、紫等深色蔬菜和叶菜，每天吃1-2种水果，鼓励购买新鲜、本地、应季的食物。每天至少喝250毫升奶，多吃豆制品。
　　问题4、烹调重味不科学，油盐摄入均超标
　　很多家庭做菜都重口味，喜欢用油炸
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