各色“减肥食物” 可信度有多高

增加很多额外的能量摄入。各种蔬菜水果也属于能量较低的食物，如果吃了很多能够减肥的蔬菜水果，同时又没有减少鸡鸭鱼肉的摄入，这些蔬菜水果带来的过剩能量一样也会变成脂肪堆积在体内。
　　多吃既“饱”又能量少的食物
　　减肥的饮食控制，不是完全不吃某种食物，或只吃某种食物，而
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