天然的抗炎食物

、茶叶、橘皮等都是天然抗炎食物中的“佼佼者”。
　　对症吃，效果好
　　根据病症特点选择适合自己的食物，这对疾病康复很有益处。例如，风湿性关节炎患者，做菜时多放些姜，多喝红茶等；动脉硬化、高血压等心血管疾病患者和老年人，可适当多吃些蓝莓及提取物。肥胖症、糖尿病、心血管
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