老年人：改“多吃点”为“都尝尝”

，影响对食物的咀嚼等。
　　面对这些变化，如果不科学调整食物选择，容易导致老年人喜欢吃的食物过量吃、不喜欢吃的食物“碰都不碰”。这样难免会出现饮食单调、乏味，并养成挑食和偏食的不良饮食习惯，导致营养失衡，不利于健康。
　　任何食物都含有人体所需的营养素。各种食物中所含
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