为自己冲一杯助眠茶

肉对脑细胞有一定的营养作用，能增强记忆，消除疲劳，并有镇静、安神、健胃、抗衰老作用。
　　适用人群：失眠，同时伴有头昏、心慌、健忘、易疲乏、手足欠温者。
　　二、莲心枸杞茶
　　配料：莲子心2克，枸杞子6克，生甘草3克。
　　制作：将莲子心、枸杞子与生甘草洗净沥干，放入杯中，
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