为自己冲一杯助眠茶

用开水冲泡30分钟，即可饮用。
　　用法：每日1剂，临睡前1小时，随冲随饮。
　　作用：清火养心，宁心安神。莲子心，带有苦味，善治心神不宁，不仅能治疗神经衰弱引起的失眠、多梦等症，而且还可以防治高血压。枸杞子具有补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳等功效。
　　适
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