为自己冲一杯助眠茶

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　　作用：养心除烦，安神助眠。小麦性味甘平，养心安神。大红枣性味甘平，养胃健脾，补中益气，宁心安神。
　　适用人群：失眠，同时伴有心烦、急躁、易怒，或胆怯、心惊等情绪不稳定者。
　　
　　睡眠是人类最完美的摄生方法
　　人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。如果以80
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