长夏食养：健脾防暑湿

能消食化积，抑菌除虫。粳米专主脾胃，补中益气，除烦解渴。此粥微酸适口，健脾益胃，养阴生津。适于脾胃虚弱，食滞不化，不思饮食，脘腹胀满，腹痛泄泻，肠炎腹泻。
　　将上述各类食物从科学搭配食用，既可满足脾脏对多种营养的需求，又能健脾增强抗暑湿之邪的能力，脾胃肠道的疾患也就
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