过度防晒是骨质疏松元凶之一

使维生素D的合成减少92%～99%。另外，紫外线不能穿透普通玻璃窗，大气飘尘和衣着均可影响紫外线穿透，这些都是造成维生素D缺乏的原因。
　　维生素D的主要功效是促进钙的吸收，同时促进成骨细胞增殖和分化，是维持钙磷代谢和骨稳定的重要激素。维生素D严重缺乏将导致佝偻病、骨软化症。长期
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