过度防晒是骨质疏松元凶之一

维生素D水平低下，不仅增加骨质疏松及其骨折的发生风险，而且降低了肌肉力量和强度，容易发生跌倒。此外，维生素D还具有很多骨骼外作用，对免疫系统、循环系统等均具有调节作用。
　　防骨质疏松，做好“两点”最重要
　　那么，应该如何补充维生素D，建议女性朋友关注以下两点注意事项：

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