理想的营养，出色的运动

始营养干预是非常有帮助的。
　　●镁镁参与细胞代谢过程中的多个环节，维持细胞膜的稳定性，并且调节机体在神经、肌肉、心血管、免疫、内分泌等系统的功能。镁缺乏会增加人体在运动中对氧的需要量，由此影响耐力方面的表现。对于体内镁水平较低的运动人群，补镁是有益的。
　　
　　膳
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