独家发布：中国人亟需摒弃的15个“要命”陋习

补不如食补”。
　　3. 少吃肉、少放油
　　很多人都知道，肉类是高能量食物。但很多人都不知道，油脂类的能量更高。中国的传统烹饪方法以煎、炸、炒为主，群众的普遍观念是“油少了，菜不香”。同时，我国民众对植物油的认识存在误区，也是导致脂肪过量摄入的一个重要因素。许多人认为，
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