独家发布：中国人亟需摒弃的15个“要命”陋习

肉类吃多了会影响身体健康，而植物油富含不饱和脂肪酸，多吃点无妨。其实，植物油与动物油所提供的热能完全相同。植物油比相同重量的猪肉提供的热能高出一倍多，是水果的近20倍，蔬菜的40多倍。有专家做过测算，一个人如果每天多摄入5 克( 1/10 两) 油而没有被消耗掉，10年后体重将增加10千克
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