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等功能性成分。
　　大量研究证实，葡萄具有延缓衰老、干预老年痴呆发生发展的作用。研究者对轻度认知障碍老人进行为期12周的葡萄汁干预，发现与对照组相比，葡萄汁可以明显提高老人的认知能力。
　　吃多少：成年人，每天吃葡萄250克或喝葡萄汁300毫升。
　　
　　特别提醒
　　●要坚持每天
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