为奢侈食品找替身

鲫鱼差一点。只要适当改变烹调方式，减少油脂摄入量，鲫鱼也可以代替海参。
　　建议：鲫鱼与豆腐炖汤，是最佳的营养搭配。烹调时，要用小火慢炖，汤呈奶白色，口感也特别好。
　　鲍鱼→河蚌
　　在众多海鲜中，鲍鱼显然是一道高贵诱人的美食。鲍鱼是一种贝类，除含有较丰富的蛋白质外，
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