老年人饮食的12“点”策略

调料给饭菜增香。还可以在做菜时少量放一些香菇，因为香菇含有核苷酸，是天然的“味精”。做菜的时候加些香油作为调味品，浓郁的香油味可以增进老年人的食欲。
　　7.蔬果多一点老年人每餐食物的一半以上应为蔬菜和水果。富含蔬菜、水果和薯类的膳食能帮助老年人保持肠道正常功能，预防
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