饮食养生要讲点人性化

小，加之活动量有限，新陈代谢率很低。过分强调低脂肪饮食，进食动物蛋白受到限制，不仅对饮食习惯造成不必要的矫正，更重要的是可能对心理健康造成不必要的伤害。
　　由于接受了许多宣传信息，有些人对进食产生了恐惧，不敢吃自己喜欢的食物，而“专家推荐”的食物往往自己不喜欢吃。现
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