养生，怎一个“补”字可了

　　四、运动养生方法
　　传统的运动养生方法，是指通过适量的运动来保养生命的方法，对缺乏体育锻炼的人来讲非常有益。
　　适量的活动（包括日常活动、体力劳动或体育运动等）可以活动筋骨，调节气息，畅达经络，疏通气血，调和脏腑，增强体质而使人健康长寿。传统运动养生学则更有独
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