养生，怎一个“补”字可了

特之处——强调意守、调息、动形的统一。
　　所谓“意守”，是指意念专注，即把全部精力专注于某一件事物上，如在运动养生时将思想集中于调节呼吸和身体运动上来。所谓“调息”，是指调节呼吸，即根据运动的节律快慢来调节呼吸的频率。所谓“动形”，是指形体的运动，即采用某种形式的身
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