养生，怎一个“补”字可了

人们应按照“日出而作，日落而息”的原则而安排每天的作息时间。在每日起居养生中，还应注意长期坚持“冷面、温齿、热足”的保健方法，也就是俗话所说的“冷水洗脸，美容保健；温水漱口，牙齿长久；
　　热水洗脚，强似吃药”。
　　
　　起居养生强调人与自然的和谐统一，体现的是中医文
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