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老人吃粥,多福多寿

去壳后,与山药、大枣、粳米同煮成粥。
  食法:可供早晚餐服食。
  适用对象:适用于脾肾气虚引起的腹泻、腰痛等老年人。
  注意事项:一次不宜多食,否则容易食滞,造成消化不良。
  
  藕粥
  材料:鲜藕适量,粳米60克,砂糖少许。
  制作:将新鲜藕洗净,切成薄片,粳米
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