各色“减肥食物” 可信度有多高

果往往逃不出两种情况：一是实在坚持不下去，放开肚皮回到原来的饮食方式，体重很快回升；二是体重确实下降了，但出现了头晕、倦怠、贫血、皮肤晦暗、排便不畅、月经不调等营养不良的症状。因此，仅靠一两种减肥食物不可能达到健康减肥的目的。
　　果蔬之“能”并不比肥肉之“能”少长肉
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