居家运动，乐享健康

序渐进、持之以恒，如果运动中有任何不适，应立即停下来，必要时可就医。
　　居室力量练习
　　为何要进行“力量练习”？
　　人体肌肉的体积会随着年龄的增加而逐渐衰退。据统计，60岁时人体的肌肉体积仅相当于年轻时的75%。如果有静坐少动的习惯，衰退的情况会更加严重。别小看这些变化
<<上一页下一页>>

本站访问人数：