完美别过头：适度完美有益健康

疼痛，以此提醒自己不要过分追求完美。注意捏不同部位的肌肉，以免多次掐同一部位导致受伤。经常通过这种方式提醒自己不要过度追求完美，建立起对过分追求完美的“厌恶”，从而能有效预防刻意追求或苛求完美。完美主义会导致社交恐怖症吗社交恐怖症也叫社交焦虑障碍，是一种对任何社交或
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