足量补钙：源头上遏制骨质疏松症

性户外运动不足，影响维生素D在体内的合成，加剧身体钙质的流失。因此，更年期前后的女性应注意在日常饮食中多摄取含钙量高的食物，配合品质过关的钙制剂产品，坚持补钙，多参加户外运动，帮助预防骨质疏松症的发生。50岁坚持补钙，成就黄金晚年50岁后，人体新陈代谢逐渐变缓，消化功能减
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