足量补钙：源头上遏制骨质疏松症

弱，钙的需求量也相对增加，引发骨质疏松症的风险增长。而骨质疏松在早期没有明显症状，等到出现腰酸背痛、人变“矮”，甚至发生骨折，骨质疏松已经发展到一定程度了。中老年人要选择元素钙含量高、富含维生素D3的钙制剂，弥补年龄导致的钙吸收不足的问题，越早预防越有效。健康补钙Q&AQ：
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