足量补钙：源头上遏制骨质疏松症

长期补钙是否会引起便秘？A：首先，补钙应当长期坚持。大多数人每天补充600毫克左右的钙剂，并不会引起便秘。相反，钙有调节作用，参与维持消化、循环等系统器官的正常生理功能。过量补钙之所以会引起便秘，是因为钙在进入肠道后，遇上碱性环境，容易形成难以吸收的钙盐，抑制肠蠕动，造成
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