足量补钙：源头上遏制骨质疏松症

质“支出”大于“收入”。随着年龄增长，钙质流失更将进一步加速。如果每天没有充足的钙摄入，有可能引发骨质疏松等一系列骨骼健康问题。林华教授指出，骨质疏松最大的危害是骨折，其中尤以脊柱骨折和髋部骨折最甚。脊柱骨折早期表现为驼背，后期却会影响心肺功能；髋部骨折对女性的危害
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