夏季饮水2大原则：频繁、足量

喝有点晚，大汗再喝更加晚人体的生理功能是错综复杂的，即便是简单的口渴现象，也有一套完整的发生机制。向大脑发送口渴信号的感受器官有两个：一个在脑子里，另一个在心脏，前一个是化学性的感受器，后一个是物理性的感受器。一般人感到口渴，先是处于少量缺水状态，这时候人体体液当中
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