夏季饮水2大原则：频繁、足量

保护状态，首先会保证重要器官组织的供水，尿液、排汗以及粪便中的水分都会减少，向四肢远端的皮肤供血也减少，这时候人体的感觉还能凑合。但当缺水导致血液容量减少时，在心脏左心房有一个容量的感受器就会发出缺水的口渴信号。这时候人体的缺水已经比较严重了，再不补水，就有可能发生
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