夏季饮水2大原则：频繁、足量

休克。即便没到休克的程度，某些组织器官为了“顾全大局”，暂时停止“用水”，甚至“捐出”自己的水支援更需要的组织，其新陈代谢就会受影响，代谢物、毒素会堆积，或者有细胞可能因脱水而变形。这些危害虽然是暂时性的、可逆的，但如果发生缺水的频率多了，就有可能产生永久的、不可逆
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