最速效减肥法：放弃含糖饮料

的。针对2型糖尿病，美国做了一个研究，与不喝含糖饮料的人相比，经常喝含糖饮料会明显增加患2型糖尿病的风险。新加坡追踪10-15年的研究也发现，每天摄入1-2份含糖饮料，将增加糖尿病患病风险约25%。很多人每天饮用2-3份含糖饮料，这将大大增加糖尿病的患病风险。所以说，喝含糖饮料导致肥胖发
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