最速效减肥法：放弃含糖饮料

个就餐环节能量摄入增加。问：要减少含糖饮料的摄入，该如何做起？答：现在，美国儿童组织、心脏病协会、糖尿病协会等组织都提倡，要减少含糖饮料摄入，以控制体重，降低发生糖尿病、心脏病、高血压和痛风的风险。从短期（1～2年）来说，减少含糖饮料摄入可以降低体重，减少肥胖；从长远
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