夏日，做一个轻食主义者

国，在香港、台湾等地区甚为流行。所谓轻食主义，从字面上理解，是指分量不多的食物，如稀饭、包子、饺子、烧卖、水果等都可算是轻食。广义来说，只要清淡、低热量、不加重身体负担的食物，都可以归至轻食类食物。除了在选择食物时强调低糖、低盐、低脂肪、高纤维，在烹饪时，轻食主义建
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