中老年人锻炼3不宜

高血压、高脂血症和糖尿病等。但是，由于中老年人身体处于衰退阶段，如果锻炼方法不当，反而会对健康产生不利影响。那么，中老年人锻炼时，到底应该避免哪些情形呢？根据个人的临床经验和体会，我总结出以下几条“不宜”。不宜1：激烈的运动分析：人体各种器官和组织随着年龄增长，必然会
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