排毒养生靠自己

天清晨喝一杯水的习惯。每天早起喝一大杯水，不但可以立即使你神清气爽，还有润肠通便的功效，对降低血黏度，预防心脑血管疾病也有好处。饮水还有改善皮肤、养颜美容的功效，一点不逊色于化妆品。很多人没有经常喝水的习惯，总是在口渴时才想起喝水，这实在要不得。因为口渴时人体细胞已
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