糖尿病患者：改良“地中海饮食”护佑你

建议：粗细搭配是糖尿病患者的主食宝典，保持我国饮食的优秀传统，增加荞麦、燕麦、玉米、黄糙米等粗粮替代部分主食，大约占主食的1/3。2 多吃新鲜蔬菜，增加水果地中海饮食中富含膳食纤维，蔬菜和水果的摄入量十分充足。这类食物能量密度低，富含膳食纤维，容易产生饱腹感，使总能量摄入
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