糖尿病患者：改良“地中海饮食”护佑你

。一般水果属于中低升糖指数食物，糖尿病患者不必过分惧怕。建议选择升糖指数较低且富含维生素和矿物质的水果（如苹果、柚子等），每天约200克，可将其作为餐间食物。3 吃对肉作为优质蛋白质的来源，地中海饮食提倡多吃鱼、禽、蛋类，少吃红肉（猪、牛、羊肉及其制品）。水产品尤其是海产
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