糖尿病患者：改良“地中海饮食”护佑你

品中富含n-3多不饱和脂肪酸，n-3多不饱和脂肪酸可以通过胃肠道激素调节胰岛素分泌，同时也有抗炎症反应的作用。鱼、禽、蛋类的脂肪含量较红肉少。我国居民的餐桌上几乎每天都会出现红肉，要知道，大量摄入红肉中富含的饱和脂肪会加重胰岛素抵抗，增加2型糖尿病的风险。所以说，为了健康，在
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