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糖尿病患者：改良“地中海饮食”护佑你
吃肉结构上做出调整十分必要。营养建议：每周食用红肉不超过3次。吃肉时，尽量去皮去肥肉，以瘦肉为主。每天1个蛋，其余以鱼禽类为主，尤其是海产品，每周宜食用2次以上。4 选好油 地中海饮食中，橄榄油是主要的食用油。橄榄油富含单不饱和脂肪酸。其富含的维生素E和多酚类物质是天然抗氧化<<上一页 下一页>>
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