时令养生，你应该懂的！

注意午休，有利于保养精气，养精蓄锐。
　　入睡前最好把窗户关上，腹部盖薄被，以防秋风流通使脾胃受凉；白天只要室内温度不高，不宜开空调，可开窗使空气流动；室内可养些植物，如盆栽柑橘、吊兰、文竹等绿色植物，可以调节室内空气，增加氧含量。
　　在饮食方面，可吃些温补食物。适
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