瘦身魔王道

×性别Tips：1.BMI（体重指数）=体重/身高的平方（国际单位kg/m2）2.男性性别取值为1，女性取值为0。）第二步饮食瘦身在减肥瘦身过程中，节食可谓是最重要的一环，每日摄取的热量绝不能过量，但也不可过少，在均衡饮食的前提下，成年女性每日需要2100-2700 Kcals，如果每天少摄取800Kcals，可在6个星期
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