夏日动感轻盈身。

★★★★★[ Part 3 ]Step1：右脚朝前，双手放在右腿上，身体重心向下压，注意左腿要稍弯曲。Step2：双手叠放在一起，向前伸直，左腿向前跨一步，右脚尖点地，身体向下压。Step3：右腿向右横跨，脚跟着地，身体重心向后压。动作解析：这三个动作都能够拉长运动后紧张的肌群，让线条更修长。Step1针
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