夏日动感轻盈身。

对小腿肌肉发达的人群，柔和腿部曲线；Step2能够增加膝盖处、手肘处等一些难运动到的脂肪燃烧量；Step3则可以提高小腿肚以及优化大腿内侧曲线。燃脂指数：★★★★★塑形指数：★★★★★办公室减肥操[ Part 1 ]Step1：坐在椅子上，身体向上延伸拉长，双脚并拢平稳踩地，双手握拳，双臂用力（注意
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