微笑的美臀最性感

，双脚打开，大拇指合并，用力向内侧靠拢；大口吸气、吐气的同时把脚抬高30cm，数10下用力往下放，静待2分钟。
　　妙用随身小动作
　　天生丽质算福气，但后天努力才是保持好身材的真正秘诀。就连美容大王徐熙媛也不会否认这一点，她也会强迫自己在平时站立时反复做缩肛又放松的动作，以此
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