论提高领导者情商的方法
要认知自己的情绪，很多人借助于情绪测试软件，或是咨询专家，来帮助认知自己的情绪。而作为领导者自身，可以通过两种方法认知自己的情绪。第一，记录法，可以抽一两天时间有意识地留意下自己的情绪变化，时间、地点、环境、情绪类型，记录一段时间，回过头来看看记录就会有新的感受；第二，独处反思法。孤独是反观自身的过程是自我心灵与灵魂的对话，在反思、自省中顿悟和成长，孤独者往往是自成体系的圆融，自处的时候是最真实的。所以很多时候在远离繁华、喧嚣与自己独处的时候会在冷寂中去找寻一个真实的自我。2.2管理自我的情绪领导者必须操控自己的情绪，不能因外界环境变化影响情绪。很多领导者因为工作因为工作压力比较大，总是莫名其妙的生气，明明知道发脾气是不对但是却无法掌控；领导者要明白工作中情绪不完全属于自己，必须驾驭好情绪。诸如，腹式深呼吸；现场抽离法，在紧张和愤怒的时候，讲注意力转移到心脏部位，感受自己心脏在轻松愉悦的跳动，
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