仁者寿：儒家的养生之道
。其实不然，这是因为儒家所说“礼、乐、射、御、书、数”六艺本身就含着动功。礼要演习，揖让进退、升降屈拜、有容有仪、有舞有乐，本来就是要动的。乐之舞勺、舞象亦然，射箭、御车马更不用说。尤其是射，古人极为重视，故有大射、宾射、燕射、乡射、泽宫之射等各种射礼。《礼记·射义》说：“射者，进退周还必中礼。内志正，外体直，然后持弓矢审固。持弓矢审固，然后可以言中。此可以观德行也。”又说：“射之为言者绎也，或曰舍也。绎者，各绎己之志也，故心平体正。”可见射本身就是用来养心调志的，儒家之学，身心一体，射礼正可体现此旨。后世儒者渐不习射，游戏兴动，仅存于投壶。投壶礼现在也不流行了，整套礼几乎都已失传。倒是日本、韩国尚存遗风，而且发展得很好。日本许多女子成年礼更是选择用射礼来进行。因为少女习射，对发育中的女性身形健美非常有帮助。内志正，外体直，更可以调养她们中正平和的心气，故很受欢迎。这个运动，不甚剧烈，但对
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