多样运动多种效果

，日久易引起肩周炎、颈椎病、脊柱弯曲驼背，加速衰老。当你经常有意识地昂首挺胸，不仅有助于延缓腰、颈椎发生病变，而且还能增加肺活量，肺腔会容纳更多的空气，血液的含氧量随之增多，从而有利于促进新陈代谢。
　　下蹲运动强心一些人从蹲位站起时出现眩晕感，原因固然很多，但不可
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