多样运动多种效果

忽视心脏功能这个主要因素，如能多做下蹲运动，则可增强心脏活力，症状会减轻、消失。下蹲幅度因人而异，一般每天锻炼2—3次，每次蹲36下，只要持之以恒，效果就会显现出来。
　　脚趾运动健胃　中医经络理论认为，胃的经络始于脚的第二趾和第三趾之间。所以，脚的二趾、三趾粗壮有弹性，
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