八大生活解方，不让荷尔蒙崩坏

间，就是马上吃蛋白质与碳水化合物，而且“愈快吃愈好”，台北体育大学运动生理研究所教授钟家骅说。至于哪个食物刚好含有蛋白质与碳水化合物的完美比例，答案是，“低脂的巧克力牛奶。”美国得克萨斯州大学奥斯汀校区运动营养学教授艾威（John Ivy）说。3.每周按摩一次深度的按摩可以刺激神
<<上一页下一页>>